SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

które bialko

  • Świeżak we wszystkim ,nowy rozdział.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wagę Kalorie 2890.74 Węglowodany 55% 1589.91kcal = 397.48gram Białko 15%% 433.61kcal = 108.4gram Tluszcz 30% 867.22kcal = 96.36gram Węgli się boje bo nie wiem jeszcze które produkty mają węgle o niskim indeksie glikemicznym a wiem że to istotna sprawa. Liczę na waszą pomoc... znów. Mam jeszcze pytanie odnośnie cardio (czy cardio i aeroby [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2735 Data: 2013-07-30 02:42:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Andrzej Kołodziejczyk-dziennik treningowy v-ce Mistrza Świata

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Dieta bez większych zmian czyli: Bialko 400-450g Weglowodany 500-600g Tłuszcze ok.80g Suplementacja: Whey C-6 Carbo Plus Stanofusjon Bcaa powder L-Glutamin Ultra Amino 5100 Vitamin A-Z Jedyna zmiana to taka ze zrezygnowałem jakies 3 tygodnie temu z aerbów,ktore robiłem 3 razy w tyg.po 30min.Przemiana materii przyspieszyła więc na razie nie sa mi [...]

    Odpowiedzi: 788 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-08 22:22:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witaj Dorotko Widzę, że mamy podobny bf, czyli podobne zmagania przed nami (chociaż sądząc po wymiarach, jesteś jedną z tych szczęściar, które niezależnie od wagi mogą się poszczycić całkiem niezłą talią - mi niestety natura poskąpiła tego przywileju :'-( ). Czy te 1460kcal to podstawowe, czy zredukowane zapotrzebowanie? I czy mogę spytać, jakie [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-12 13:30:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dorota olej z pestek winogron a oliwa z oliwek: Oleje te maja inny sklad i wlasnosci. Oliwa z oliwek to tluszcze jednonienasycone, ktore powinny stanowic ok. polowe calego spozycia tluszczow. Olej z pestek winogron to glownie omega-6, kwas tluszczowy wielonienasycony, wiekszosc osob spozywa go w nadmiarze (wystepuje w wiekszosci produktow). [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-18 00:50:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko czy bulk w bieganiu?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    po treningu w ktorym przewaza wysilek aerobowy rowniez zalecam bialko jako dodatek do ww ktore sa w arsenale biegaczy od dawna takie combo sprawdza sie zdecydowanie lepiej w coraz to wiekszej ilosci testow do ktorych siegam jednak czy powinine to byc bulk ? watpie sadze ze lepsza kombinacja bedzie tutaj gainer fabryczny lub wlasnej roboty (carbo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1681 Data: 2007-03-09 19:15:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam 17 lat, ważę 120 kg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    możesz,ale nie musisz ich dodawać przed i po treningu! zawsze białko, takie które się wolno wchłania na noc. owoce i jogurt to kiepski pomysl na kolacje Zmieniony przez - bebz w dniu 2009-03-19 20:21:38

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 14646 Data: 2009-03-19 20:21:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UNS WPC 80/100

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] produktu tego typu na rynku w takiej cenie.Jedynie osoba która to importuje.I zarejestrowała ten produkt.Został dopuszczony do obrotu pod takim samym składem jaki widnieje na opakowaniu.W smaku jak na białko jest troche za slodkie.Ale pozostałe parametry idealne.Dziękuje za informację.Mam nadzieje że osoby które to kupiły odezwą się jeszcze.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-02 15:49:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] męskich. Na zasadzie rywalizacji o receptor i przeciwdziałając tworzeniu enzymu aromataza, indole hamują rozwój w organizmie męskim estrogenów (hormonów żeńskich) przez które gromadzona jest tkanka tłuszczowa lub powstają inne nie chciane symptomy np. ginekomastia. Należy także nadmienić, że indole przeciwdziałają aktywności enzymu 5alfa [...]

    Odpowiedzi: 969 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-31 20:12:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zgubienie 35kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] elektrycznej i zapisz ile tego jesz. Co niedziele patrz jakie są efeky - zarówno wagowe (waż się z rana przed jedzeniem co niedziele) oraz na centymetrze (mierz obwoby które Cie interesują z rana po ważeniu). Z supli polecam: witaminy i minerały olimpu (bierzesz raz dziennie po śniadaniu - niebieską i pomaranczową naraz) omega 3 olimpu [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 8659 Data: 2010-07-26 20:39:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CIEKAWA NOWOSC Z ACTIVITY - ZASKOCZENIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] potężną dawką kreatyny (8g w dziennej porcji!), oleju MCT (6g!), N-acetyl-L-glutaminy (najstabilniejsza forma L-glutamina na rynku!) oraz aktywatorów metabolicznych, które razem dają efekt anaboliczny niespotykany do tej pory na rynku. Smak i Siła Natury - Mikrobiologiczna czystość gwarantowana przez opakowanie ze struną W trosce o [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6544 Data: 2006-02-15 22:57:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stosunek tluszczy / co kiedy jesc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dnia staraj się unikać sporych ilości węglowodanów - najlepiej gdyby pochodziły z owoców, warzyw do tego odpowiednia ilość białka i tłuszczu. Przed snem (około 1h przed) posiłek białkowy + tłuszcz (bądź bez dodatku tłuszczu w przypadku kazeiny -np. twaróg, które jest białkiem wolno wchłanialnym czyli doskonałym na noc), bez węglowodanów. Pozdr

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5278 Data: 2007-04-07 19:52:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do poprawek...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tu masz zpotrzebowania Zapotrzebowanie na Białko : 2g/1kg masy ciała wiec przykladowo dla czlowieka wazacego 70kg bedzie to 140 gram Białka Zapotrzebowanie na Weglowodany : 6g/1kg masy ciala wiec przykladowo dla czlowieka wazacego 70kg bedzie to 420 gram Weglowodanow Zapotrzebowanie na Kcal : tu jest troche bardzie skomplikowane 24 razy waga [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 2007-10-08 16:56:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po całym cyklu też nie, ale jeśl chodzi o wagę to po zakończonym cyklu ważyłem o 10 kg więcej. Dodam jeszcze że nie stosuję żadnej specjalnej diety jem tylko dużo produktów które mają białko ;). a jeśl chodzi o trening to ćwiczę 6 razy w tygodniu i 2 razy dziennie jeżdzę na rowerku stacjonarnym po 50 min.Po skończeniu cyklu kumpel mi mówił że [...]

    Odpowiedzi: 419 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-28 20:57:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko WPC-80 - OSTROWIA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ze względu na jej stan wejściowy (białko nie przetrawione wstępnie enzyammai, o dość wysokiej WZGLĘDNEJ zawartości laktozy...) staje się problematyczne u większości osób które znam. Nie mówię tu tylko o koksach czy rekreacyjnych bodybuiderach itd. ale również o trójboistach z którymi mam dość częsty kontakt - im po dłuzszej suplementacji też [...]

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-07 20:01:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko WPC-80 - OSTROWIA

    Post
    Odżywki i suplementy

    W zwykłych sklepach to możesz nie dostać,sprzedawcy z tego co wyczytałem wolą zniechęcać do tego białka by zarabiać na innych"firmowych"na które mają dużo większą przebitkę.Co do dodawania kakao itd no cóż ja piję to solo z wodą bo to w moim przypadku ma być uzupełnienie diety w białko a jak dodajesz do tego nesquik itp to masz juz [...]

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-14 11:41:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko WPC-80 - OSTROWIA

    Post
    Odżywki i suplementy

    W tym temacie masz wszystko napisane. Bialko jest bardzo dobre jakosciowo lecz smak pozostawia do zyczenia. Niska cena przemawia za kupnem tego bialka. Z opinii ktore widzialem wynika, ze dziala tak samo jak bialka innych firm.

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-03 22:54:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko WPC-80 - OSTROWIA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam mam zamiar zakupić moje pierwsze białko które bardziej polecacie Ostrowie czy łowickie pozdro

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-24 20:10:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko WPC-80 - OSTROWIA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mozesz mieszac jak chcesz. Dostalem taka jak ty tylko poprosiłem o truskawkę jesli to ma jakies znaczenie. Najlepsze byly 2 probki ktore dostalem poniewaz nie jest na nich napisane co to wogole jest, carbo,bialko,gainer,maka

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-31 00:21:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko WPC-80 - OSTROWIA

    Post
    Odżywki i suplementy

    W końcu spróbowałem ostrowi, smak wanilia dla mnie to bardziej smak naturalny, z kakaem sie nie pieni bo bez niego to piane łyżką musiałem wyjadać, dla mnie w smaku i konsystencji prochu jest jak natural wpc olimpa. marcheloka sprzedawca chciał Ci pewnie droższe białko wepchać, mało które droższe posiada dodatkowe enzymy trawienne.

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-02 16:44:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tłuszczu z brzucha, 21 lat facet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na poczatek, tak jak napisałeś, zrezgnuj z fast food'ów i innych niezdrowych produktów. Na twoim miejscu skupiłabym sie na zasadzie mało a często: jedz 5-6 posiłków dziennie, co 2.5-3.5 godziny. 'Wyczyszczenie' twojej 'diety' z przetworzonych produktów i bogatych w cukier pozwoli ci na pewno ustawić organizm na zdrowsze odzywianie. Posiłki powinny [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5868 Data: 2010-06-05 19:54:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)